Этот вопрос мучает многих. Эта тема интересует как друзей, которые размышляют, стоит ли переходить на новый уровень общения и нужно ли это вообще, так и тех, кто уже вступил в интимные отношения, но сомневается в целесообразности их продолжения. Отдельную группу составляют партнеры и супруги, которые слышали, что у их второй половины есть некий «друг/подруга» или же, наоборот, человек, который когда-то был любовником, но теперь якобы просто друг. Действительно, дружба и романтика имеют так много общего, что порой их сложно различить, но в этой статье мы будем в этом разбираться.
Почему эта тема действительно так важна?
Как правило, никто не понимает, где проходит эта тонкая грань. По этой причине люди чаще воспринимают такую дружбу негативно. Они спрашивают у Google-а, искусственного интеллекта, не самых компетентных друзей и подруг, обращаются к терапевтам – и я это вижу из собственной практики.
Взаимная симпатия важна как для дружбы, так и для длительных отношений. Однако в долгосрочной перспективе партнерские отношения превосходят дружбу в плане совместного времяпрепровождения и внимания, которое партнеры уделяют друг другу. Дружба – это неотъемлемая часть любых здоровых и счастливых романтических отношений. Как же понять, являются ли ваши чувства к кому-то настоящими и романтическими, или же ваши отношения скорее платонические? Совпадают ли в этом мнения партнеров, или один думает одно, а второй – другое?
Чем раньше это прояснится, тем лучше, ведь в реальной жизни этот вопрос преследует людей независимо от возраста, и в той или иной степени с ним сталкиваются все, кто ведет активную социальную жизнь. Если бы людям было сразу понятен мотив отношений, то сколько бы полезных часов они б сэкономили себе и другим!
Признаки, которые играют важную роль как в романтических отношениях, так и в дружбе:
- Привязанность – испытывать её к кому-то нормально, и это не означает, что отношения должны быть романтическими. Давние друзья тоже часто скучают друг по другу и могут ощущают боль потери, оставаясь при этом просто друзьями. Это ничем не отличается от чувств романтических партнеров.
- Близость – важна как в браке, так и в дружбе. Она возникает через самораскрытие – нормальные люди делятся своими чувствами, реакциями и переживаниями с надежным другом, создавая крепкую связь, и это свойственно всем людям. Если кого-то беспокоит, что партнер эмоционально близок с кем-то другим, стоит спросить себя: «А безопасно ли ему и комфортно ли со мной обсуждать любые темы?»
- Уважение – долгосрочные партнерские отношения строятся на взаимном уважении, но это же относится и к дружбе. Если вы уважаете кого-то, это не значит, что вам нужно с ним жить.
- Поддержка – как хорошие друзья, так и романтические партнеры оказывают друг другу поддержку. Это важная составляющая любых близких отношений и является основным элементом обоих форматов отношений.
- Радость – веселье, наслаждение обществом друг друга и совместной деятельностью характерны как для дружбы, так и для серьезных романтических отношений. Если вам нравится чье-то общество или чувство юмора, это не значит, что вы должны отправляться с этим человеком в постель, ведь хорошо шутить умеют многие.
У большинства людей есть предвзятые мнения о дружбе между разными полами, и они убеждены, что мужчина и женщина не могут просто дружить. Частично они правы. Но только частично. Вопрос не в том, могут ли мужчина и женщина быть друзьями, а в том, на каком уровне психологической зрелости возможна такая дружба? Люди, которые не знают себя, не умеют управлять своими импульсами, не имеют внутренних ценностей и принципов – действительно, для них риск высок. Но те, кто способен устанавливать границы и различать страсть, симпатию и последствия своих поступков, могут позволить себе роскошь дружбы с представителями противоположного пола.
Когда стоит переходить в романтические отношения, а когда лучше остаться друзьями?
Быть друзьями, конечно, возможно, но это требует ясности, понимания и общих ценностей с обеих сторон. Как всегда, основа всего – коммуникация. Нужно обсудить следующие темы и внимательно прислушаться к ответам другой стороны, осознает ли человек, что он говорит. Обратите внимание на следующие пункты.
- Четкие намерения – хотите ли вы искренне быть друзьями, или один из вас тайно надеется, что дружба перерастет во что-то большее? Если ожидания сторон различаются, это приведет к боли, разочарованию и большим проблемам.
- Осознание притяжения и границ – если один или оба испытывают сильное физическое или эмоциональное влечение, смогут ли они с этим жить, или это помешает дружбе? Если одна из сторон не понимает, что такое личные границы, и не умеет перенаправлять свою страсть, вряд ли из этого получится дружба.
- Влияние на другие отношения – сохранится ли дружба даже после того, как один из друзей вступит в романтические отношения с другим человеком, останется ли она такой же и никто не будет обижен?
- Эмоциональная независимость – является ли эта дружба подлинной заботой и поддержкой, или же она заполняет пустоту, которую человек не может найти в другом месте? Иногда люди становятся друг для друга «спасательными кругами», помогая пройти определенный этап жизни, а затем их связь просто заканчивается.
Чем отличаются долгосрочные серьезные отношения от дружбы?
Помимо сексуального аспекта, который обычно является определяющим признаком романтических отношений и отсутствует в большинстве дружеских связей, существуют и другие факторы, которые помогают понять, подходят ли два человека скорее для романтического партнерства, чем для дружбы. Разумеется, существуют разные формы и модели отношений, где границы могут размываться, но основные отличительные признаки следующие:
- Общие цели. Долговременные партнеры отличаются от друзей тем, что стремятся к совместному планированию будущего. Совпадение взглядов на будущее не является обязательным условием для дружбы, но играет важную роль в серьезных романтических отношениях (не стоит путать их с мимолетными связями).
- Время и внимание. Это эмоционально значимый аспект партнерства – люди решают сосредоточиться друг на друге и чувствуют себя комфортно в условиях повышенного взаимного внимания. Если один человек готов вкладывать свое время, а другой нет, то долгосрочные отношения не сложатся.
- Ощущение «нас». Жизни романтических партнеров теснее переплетены, а личные границы менее выражены. По мере развития отношений партнеры все больше интегрируются в жизнь друг друга – это естественный переход от динамики «я» и «ты» к уровню «мы», когда люди начинают воспринимать себя как единую команду.
- Позитивные иллюзии. В здоровых долгосрочных отношениях люди восторгаются своими партнерами. Они склонны видеть их в лучшем свете, чем в объективной реальности – будь то поведение, способности, установки или другие качества. В дружбе люди обычно более объективны. Однако со временем эти иллюзии могут сменяться обратным эффектом – это уже отдельная тема.
- Влияние. Конечно, друзья тоже влияют на наши цели, предпочтения и мировоззрение, но долгосрочные партнеры оказывают куда более глубокое воздействие на нашу жизнь и выбор. Фактически, люди настолько интегрируют своих постоянных партнеров в свою личность, что это становится частью их идентичности.
- Приверженность. Часто недооцененный, но, вероятно, самый важный эмоциональный фактор, отличающий дружбу от долгосрочных романтических отношений. Решение вступить в серьезные отношения определяет их стабильность и отражает сознательный выбор работать над их сохранением.
- Интимая жизнь. Несмотря на то, что концепция «друзья с привилегиями» становится все более распространенной, чаще всего она лишь прибавляет работы терапевтам. Между друзьями в прошлом могли быть эпизоды сексуального характера, но если они действительно остались в прошлом, их отношения не должны вызывать никакого эротического напряжения или ожидания.
Если кто-то запутался в своих чувствах или отношениях, ему стоит задуматься над следующими вопросами:
- Приносит ли мне эта дружба/романтические спокойствие и гармонию?
- Останусь ли я таким же хорошим другом, если у меня появятся серьезные отношения с кем-то другим?
- Что я почувствую и захочу ли я продолжать дружбу, если у него/нее появится постоянный партнер?
- Поддерживают ли эти дружеские/романтические отношения меня и обогащают ли мою жизнь, или же они меня сдерживают?
- Смогу ли я оставаться другом этому человеку без надежды на что-то большее?
- Уважает ли мой друг/партнер мои границы и чувства, а также границы и чувства других важных для меня людей?
В конечном итоге любые отношения – будь то дружба или долгосрочное партнерство – индивидуальны и зависят от людей, которые их создают. По-настоящему хорошие отношения, независимо от их статуса, должны приносить радость, а не путаницу и боль. Если дружба становится источником страданий, стоит честно спросить себя, является ли она устойчивой и не пора ли изменить ее формат. Форматов отношений существует множество, и главное, чтобы оба человека были довольны выбранной формой, а не играли роль счастливых, скрывая за улыбкой разочарование.
Поэтому будьте честны как с собой, так и со своим другом или партнером, выражайте свои настоящие чувства и создавайте отношения, которые привносят в вашу жизнь гармонию!
Мартин Круусвалл